POSTURAS DE YOGA

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El poder del diafragma

Para la mayoría de nosotros, el diafragma es una parte profunda y misteriosa del cuerpo. Pero si lo entendemos, este músculo puede ser una herramienta muy valiosa para nosotros como practicantes y profesores de yoga. Empecemos por ver la estructura del...

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Chica haciendo la postura de yoga Malasana

Malasana o postura de la guirnalda

El nombre sánscrito de esta postura es "Malasana", que es una combinación de las palabras "Mala", que significa "guirnalda", y "Asana" (postura). También llamada la postura de la rana, sentadilla...

Chica haciendo Chaturanga dandasana en un estudio de yoga

Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana Chaturanga Dandasana se pronuncia chaht-tour-ANG-ah don-DAHS-anna, y en español significa la postura del bastón de 4 miembros. Chatur significa cuatro y Anga significa miembros, es decir, las partes del cuerpo que sostienen...

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